Mechanické napětí: Klíčový faktor růstu svalů Když zvedáš těžké váhy, můžeš cítit, jako by se sval měl každou chvíli utrhnout od kosti ...

Pokud se při zvedání a skákání spoléháte hlavně na čtyřhlavý sval stehenní, zvyšujete tím riziko vzniku patelofemorálního syndromu...

Když na 14 dní vynecháte rafinovaný cukr, tělo na to může reagovat několika pozitivními způsoby. Zde jsou hlavní změny, které byste mohli...